EGYÉNI GYÓGYTORNA SZÉKESFEHÉRVÁRON PDF Nyomtatás E-mail

  • fájdalmak esetén: hát, derék, ízületi problémák
  • statikai problémák: testtartásjavítás, gerincferdülés, lúdtalp
  • gerincsérv esetén
  • műtét utáni rehabilitációnál
  • mozogni szeretne, de nem tudja, hogy kezdjen hozzá, akkor van egy megoldás:

 

az állapotfelmérés, melynek keretében felderítheti statikai-, ízületi-és izomproblémáinak lehetséges hátterét, illetve segítséget kap a további teendőket illetően is.

A helyes testtartás és optimális ízületi terhelés kulcsfontosságú a mozgásszervi betegségek megelőzésében. Az ízületek helyes vonalbeállításától eltérő testtartás kihat:

egyenigyogytorna1
  • az izmokra,
  • a gerincoszlopot felépítő csigolyákra
  • és a köztük levő porckorongokra

Szerkezetükben és funkciójukban elváltozások jönnek létre:

  • különböző mértékű csigolya- és porckorong deformitás,
  • ízületi kopás,
  • sérv,
  • idegbecsípődés, 
  • ízületi- és izomfájdalom jelentkezhet.

Például az ülőmunkát végző dolgozók egy része napi több órában változatlan testhelyzetben figyeli a képernyőt. Fájdalom alakulhat ki az igénybevett területeken: főleg a nyaki- és ágyéki gerincszakaszon. A fizikai és koncentráló képesség csökkenés és a levertség érzése a folyamat természetes velejárója.

A fizikai munkát végzőknél a helytelen terhelés (emelés, egyoldalú terhelés) vezethet különböző mozgásszervi panaszokhoz és fájdalmakhoz.

 

egyenigyogytorna2Külön figyelmet igényel a serdülőkori gyermekek helyzete. Fiatal korban még nem jelentkeznek a tartáshibából eredő fájdalmak, de alapjául szolgálhatnak a későbbi mozgásszervi problémáknak. Az iskoláskorúaknak kevés idejük jut a megfelelő mozgásra, ugyanakkor órákat töltenek az iskolapadban és a számítógépek előtt. A sok egy helyben való ülés kifejezetten káros a gerincet felépítő csigolyák, valamint az izmok számára. Nagy lehetőség lenne a fiatalok számára a komolyabb problémák megelőzése, a helyes testtartás, az izomkontroll és tudatosság kialakításán keresztül.

Az egyénre szabott mozgásprogramon célja a testtartás korrigálásán keresztül a megelőzésen túl az eltérések korrigálása és a fájdalomcsökkentés.  A kezelések fontos eleme a tudatosság kialakítása is: a helyes tartás és gerincet érő különböző terhelések kivédésének megtanítása.

Az állapotfelmérés a mozgásprogram alapjául szolgál, és a testtartásbeli eltérések feltérképezésével kezdődik.egyenigyogytorna3

A kezelések célja nem csupán az izmok erősítése-, nyújtása, lazítása, hanem a testtartási izmok kiegyensúlyozott működésén keresztül a test helyes vonalbeállításának rögzítése.

Kétféle kezelési mód között lehet választani:

  1. 1.) a gyakorlatok betanítása otthoni gyakorláshoz:

a foglalkozás után ábrákkal illusztrált kis füzet formájában segítséget kap az otthoni mozgáshoz, a gyakorlatokat célszerű napi 15-20 percben elvégezni

  1. 2.) gyógytorna a rendelőben:

mozgásprogram gyógytornász által kontrollált elvégzése

egyenigyogytorna7

Rendszeres gyakorlás esetén figyelemre méltó eredményeket lehet elérni akár pár nap alatt is. Nagy valószínűséggel változások tapasztalhatók a fájdalom intenzitása, időtartama, és a mozgások kivitelezhetősége terén is.

Az állandó kontroll segíti a mozgásprogram helyes végrehajtását, és a megfelelő izomcsoportok dolgoztatását.

A mozgásprogram célja a testtartás korrigálásán keresztül a fájdalommentes ülés- állás és mozgás helyreállítása, valamint a gerinc- és ízületkímélő életmód kialakítása.

egyenigyogytorna6

 

INFORMÁCIÓ: +36-20-911-2168