A mai kor emberének mozgásszegény és helytelen életmódja mozgásszerveink, csontjaink, ízületeink és izmaink egyoldalú és túlzott igénybevételéhez vezet. Mindez maga után vonja a helytelen testtartást és az abból származó mozgásszervi panaszokat és fájdalmakat.

A számítógépes és ülő munkát végző dolgozók napi több órán keresztül változatlan testhelyzetben figyelik a képernyőt, munkájuk során csak kis időre szakadnak el a géptől.

Az ülőmunka ártalmai:

elsősorban a gerincet felépítő csigolyákat, csigolyaközti porckorongokat, váll, a csukló és ujjak ízületeit, valamint a gerincet megtámasztó izomrendszert érintik

fáradságot, koncentráló képesség csökkenést fizikai aktivitás csökkenést levertséget és kezelés hiányában komolyabb betegséget - munkaidő kiesést is okozhat

A fenti szempontokat figyelembe véve a panaszok megelőzése, illetve a gyógyulás érdekében a munkaközi gyógytorna keretében  mozgásprogram állítható össze. A gyakorlatokat a dolgozók a munkaközi szünetekben napi 10- 15 percben végezhetik

Célja

Referenciák:

• Alcoa-Köfém
• Emerson Process Management
• Brooks Kft.

Észrevételeim szerint:

tornán résztvevők testtartása javult mozgásszervi panaszaik jelentősen csökkentek test- és izomtudatuk fejlődött:  munkájuk során jobban odafigyelnek a helyes ülésre, állásra, a gerinc és ízületek tehermentesítésére igazi felfrissülést jelent számukra a mozgás

Remélem sikerült felkeltenem az érdeklődést a munkahelyi tornával és annak egészségmegőrző szerepével kapcsolatban.  Szívesen tartok bemutató órát, ahol az érintetteknek lehetősége nyílik a munkaközi gyógytorna kipróbálására és jótékony hatásának megtapasztalására.

INFORMÁCIÓ: +36-20-911-2168